フィットネス
フィットネス
日々のコンディションを整え、理想の身体と心をつくるためのクラスを集めました。トレーニング・ストレッチ・栄養管理・メンタルケアを組み合わせて、無理なく続けられる”自分に合った健康習慣”を見つけましょう。専門知識を持つ講師が、あなたの目標に合わせて丁寧にサポートします。
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朝のストレッチ＆呼吸リセット
¥3,000 日時を選択佐藤 美咲
認定ヨガインストラクター。呼吸法とマインドフルネスを専門としています。Compass Academyでは朝のクラスを担当。
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夜のリラックスヨガ
¥6,000 日時を選択佐藤 美咲
認定ヨガインストラクター。呼吸法とマインドフルネスを専門としています。Compass Academyでは朝のクラスを担当。
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姿勢改善ピラティス
¥8,000 日時を選択田中 健太
ピラティス認定インストラクター。体幹トレーニングと姿勢矯正を専門としています。Compass Academyでボディメイククラスを担当。
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自宅でできる体幹トレーニング
¥8,000 日時を選択田中 健太
ピラティス認定インストラクター。体幹トレーニングと姿勢矯正を専門としています。Compass Academyでボディメイククラスを担当。
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栄養バランスの整え方講座
¥10,000 日時を選択山本 奈々
管理栄養士。栄養学とヘルシーライフスタイルのアドバイザー。Compass Academyで栄養・食事関連の講座を担当。
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3日間のデトックス食プラン講座
¥10,000 日時を選択山本 奈々
管理栄養士。栄養学とヘルシーライフスタイルのアドバイザー。Compass Academyで栄養・食事関連の講座を担当。
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メンタルコンディショニング入門
¥8,000 日時を選択伊藤 千尋
心理カウンセラー・マインドフルネス講師。メンタルケアとストレス管理を専門としています。
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ボディメイクトレーニング（女性向け）
¥12,000 日時を選択鈴木 麻衣
パーソナルトレーナー。女性専門のボディメイク指導で5年の経験があります。
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筋トレ初心者のための正しいフォーム講座
¥8,000 日時を選択佐々木 大輔
パーソナルトレーナー。筋力トレーニングとフォーム指導を専門としています。男性・女性問わず指導。
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オフィスでできるながらストレッチ
¥3,000 日時を選択佐藤 美咲
認定ヨガインストラクター。呼吸法とマインドフルネスを専門としています。Compass Academyでは朝のクラスを担当。
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食べて痩せる栄養学
¥10,000 日時を選択山本 奈々
管理栄養士。栄養学とヘルシーライフスタイルのアドバイザー。Compass Academyで栄養・食事関連の講座を担当。
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マインド×ボディ バランスレッスン
¥14,000 日時を選択伊藤 千尋
心理カウンセラー・マインドフルネス講師。メンタルケアとストレス管理を専門としています。
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プロテイン・サプリの正しい選び方
¥8,000 日時を選択佐々木 大輔
パーソナルトレーナー。筋力トレーニングとフォーム指導を専門としています。男性・女性問わず指導。
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食事記録×コーチングで習慣化サポート
¥12,000 日時を選択山本 奈々
管理栄養士。栄養学とヘルシーライフスタイルのアドバイザー。Compass Academyで栄養・食事関連の講座を担当。
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季節ごとの養生とセルフケア
¥14,000 日時を選択伊藤 千尋
心理カウンセラー・マインドフルネス講師。メンタルケアとストレス管理を専門としています。
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日常でできるセルフケア＆ストレスマネジメント
¥8,000 日時を選択伊藤 千尋
心理カウンセラー・マインドフルネス講師。メンタルケアとストレス管理を専門としています。